Somatotipos

¿Conoces tu tipo de cuerpo?

¿Qué es el somatotipo?
Es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal o físico. Se utiliza para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas; es un instrumento útil en las evaluaciones de la aptitud física en función de la edad y el sexo.

Existe 3 tipos de somatotipo:
Endomorfo
• Mesomorfo
• Ectomorfo


Y dependen principalmente
de la genética.

Endomorfo

Se caracteriza por un predominio de grasa corporal. Formas corporales redondeadas, que expresan una determinada tendencia a la obesidad. Los diámetros anteroposteriores tienden a igualar los transversales o laterales (cabeza, cuello, tronco extremidades),El abdomen predomina respecto al torax, la espalda tiende a mostrar un aspecto cuadrado y alto, cuello corto y fornido. En general son individuos que muestran cierta flacidez muscular. Aquí podemos encontrar, para que te des una idea, a los luchadores de sumo o a los lanzadores de peso.

• Cuerpo blando y redondo.
• Por lo general bajos y fornidos.
• Ganan músculo fácilmente.
• Acumulan grasa con facilidad.
• Dificultad para perder peso.
• Metabolismo lento.
• Hombros grandes.
• Están por encima del peso medio.

Ectomorfo

Se caracterizan por carecer de demasiada grasa y demasiado músculo. Le da las formas longitudinales, huesos pequeños, musculatura poco importante, miembros relativamente largos, tronco pequeño, aplanamiento de la columna lumbar y el abdomen, curva torácica alta. Representan la linealidad relativa o delgadez de un físico, haciendo referencia a formas corporales longilíneas. En este somatotipo podemos encontrar disciplinas como el salto de altura y el voleibol. Y si salimos de los deportes, podemos ver reflejadas en este a las modelos de pasarela.

• Altos, delgados y largos.
• Estructura ósea poco pesada.
• Ligeramente musculados.
• No ganan grasa fácilmente.
• Dificultad para ganar músculo.
• Metabolismo super rápido.
• Pecho plano.
• Hombros pequeños.
• Están por debajo del peso medio.

Mesomorfo

Se caracterizan por una musculatura bien desarrollada. Muestran un aspecto cuadrado y una musculatura prominente con una talla relativamente pequeña, osamenta de piernas, tronco y brazos compacta. Sus antebrazos, puños, manos y dedos son anchos. Representan la robustez o magnitud músculo-esquelética relativa. Podemos encontrar estas características, para hacernos una idea en velocistas, halterófilos.

• Atléticos.
• Forma de “reloj de arena” en mujeres.
• Forma “V” en hombres.
• Cuerpo duro y musculado.
• Fuertes.
• Ganan músculo fácilmente.
• Ganan grasa más fácilmente.
• Metabolismo regular.
• Hombros anchos.

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