Los beneficios del deporte son innumerables, no solo para mejorar tu apariencia física, sino también para disfrutar de una buena salud. Realizar ejercicio físico de forma habitual te ayudará a mejorar la salud de tu sistema cardiovascular, hará que estés de mejor humor y te ayudará a eliminar grasa y tonificar tus músculos. Pero, para definir tu musculatura, no […]
Ver más
¿Conoces tu tipo de cuerpo? ¿Qué es el somatotipo?Es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal o físico. Se utiliza para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas; es un instrumento útil en las evaluaciones de la aptitud física en función de la edad y el sexo. Existe 3 tipos de […]
Ver más
Como de seguro ya sabes, incluir ciertas frutas, vegetales, cereales y alimentos de origen animal a tu dieta, es una forma sencilla y accesible para controlar el peso, acelerar el metabolismo y quemar el exceso de grasas. A continuación te presentamos 12 opciones a las que puedes y te explicamos como pueden beneficiar a tu […]
Ver más
Buscar:
X